プロ格闘家のジムってきつそう？気軽に始められる運動習慣

2026年08月03日 11:29:00

「プロ格闘家が指導」と聞くと、少しハードな印象を持つ方もいるかもしれません。若い人や格闘技経験者ばかりなのでは、運動不足の自分にはきついのでは、と感じる方もいらっしゃいます。でも、運動習慣は最初から追い込むものではありません。お腹まわりや体重の変化が気になってきた方も、自分の体力に合わせて無理のないところから始めることが大切です。

プロ格闘家の指導は、怖いものではありません

Potential GYMでは、K-1団体やRISEへの出場経験を持つトレーナーが、一人ひとりに合わせて指導しています。プロと聞くと厳しい練習を想像しやすいですが、実際にはフォームの確認や負荷の調整を丁寧に行うことを大切にしています。いきなりハードなミット打ちをするのではなく、体の使い方や今の状態を見ながら進めます。体の使い方を知っているからこそ、無理に動かすのではなく、その方に合った進め方を考えられます。初めての方ほど、自己流ではなく見てもらいながら始めると安心です。

体力や運動経験に合わせて始められます

運動が久しぶりの方や、体力に自信がない方でも大丈夫です。当ジムでは、年齢や運動経験、目的に合わせてトレーニング内容を調整しています。健康診断の数値が気になってきた方、服がきつく感じるようになった方、普通のジムが続かなかった方にも、まずは続けやすい運動量から始めていただけます。パーソナルトレーニングなら、周りのペースに合わせる必要はありません。キックボクシングやボクササイズも、最初から強く打つことを目指すのではなく、基本の動きから少しずつ慣れていきます。体を動かした後に「思ったより楽しかった」と感じてもらえるような時間を目指しています。

入会金なしで、まずは体験から試せます

ジムを始めるときに気になるのが、料金や続けられるかどうかです。Potential GYMは、入会費や月会費がかかりません。まずは体験コースで、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性、実際の運動量を確かめていただけます。体験では、カウンセリングで目的や不安を伺いながら、簡単な動きやフォーム確認を体力に合わせて行います。はじめから長く続ける前提で決めるより、一度体を動かしてみる方が不安は少なくなります。仕事や育児の合間に通いたい方も、まずは無理のない頻度からご相談ください。